Workshop der Achtsamkeit
Yoga – körperlich und geistig für den Alltag
Wann: Sa 22. Oktober von 14-17 Uhr
Kosten: EUR 29,- / Workshop
Ort: TATTVA, 8010 Graz, Herrengasse 7/Stiege 1/5. Stock
Für alle Yoga-Interessierten (Anfänger) und auch für Yoga-Erfahrene
Speziell für Menschen die Stress reduzieren und ihre innere Zentrierung (durch Fokusierung und Zentrierung des Geistes) noch besser leben wollen.
In diesen 3 Stunden werden wir vor allem über meditative und zentrierende Yoga-Stellungen und verschiedenen Konzentrationsübungen die innere Kraftquelle noch besser nutzen. Um den Körper und Geist zu harmonisieren und die innere Zufriedenheit, Klarheit und Gelassenheit zu stärken.
Ablauf:
14.00 – 14.50
- Einstimmung, Ankommen
- Yoga-Philosophie und Meditation
15.00 – 17.00 Uhr
- Beobachtungsmeditation, Einpünktigkeits-Meditation
- Meditative Yogastellungen
- Schlussentspannung
Decken und Yoga-Matten sind vorhanden!
Komm bitte in bequemer Sportbekleidung.
Wir freuen uns auf dich!